Son Yazılar

💡 Neden Antrenman Sonrası Beslenme Bu Kadar Önemli? Egzersiz yaptıktan sonra vücudumuz yıpranan kasları onarmak ve enerji depolarını yenilemek için besine ihtiyaç duyar. Doğru besinleri...

Yağlar, vücudumuzun düzgün çalışabilmesi için önemli bir besin kaynağıdır. Ancak tüm yağlar eşit değildir; bazıları sağlığımız için faydalıyken, diğerleri zararlı olabilir. Peki, sağlıklı yağları nasıl...

Ketojenik diyet, düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve orta seviyede protein içeren bir beslenme modelidir. Bu diyetin amacı, vücudu ketozis adı verilen bir metabolik duruma sokarak...